Entre los diversos usos de la noción de pase, podemos encontrar su utilización en el ámbito del deporte. En este caso, el pase se lleva a cabo cuando un jugador le envía la pelota (el balón) a...

Cómo elegir un gimnasio: 6 factores importantes que debes... Horarios del gimnasio. Entre el trabajo, la familia y (por supuesto) el sueño, no te queda mucho tiempo libre. Opciones de...

Si tu entrenamiento dura más de 60 minutos, piensa tomar un refrigerio saludable durante el ejercicio. Puede ser fruta, yogur o una barrita energética. Después, ingiere carbohidratos y proteínas...

5 posturas de yoga para trabajar tus abdominales Bhujangasana o postura de la cobra. Kumbhakasana o postura de la tabla. Paripurna Navasana o postura del barco. Ustrasana o pose del camello....

Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y...

¿Cómo ajustar el freno de mano? Utiliza un gato para elevar el vehículo y poder realizar el trabajo. Quita el freno de mano. Busca, en la parte baja del vehículo, los cables del freno que están...

El Remate en Pádel es un GOLPE de POTENCIA para Finalizar el Punto en Situación de Ataque. Denominado también: Smash o Remate de Definición. Cómo hacer un smash plano en pádel ¿Cómo hacer el...

En ciudad, las bicicletas deben circular lo más próximo a la derecha de la vía, dejando una separación de seguridad con el bordillo o con los vehículos estacionados. Y si van en grupo, podrán...

Lo aconsejable es salir a correr con perros que estén formados y hayan alcanzado la madurez. La edad que debe alcanzar un perro de raza pequeña son los seis meses aproximadamente, mientras que uno...

Entra en una piscina en la que no hagas pie, y agárrate al bordillo con las dos manos. Dobla tus piernas a la vez acercando los talones a las nalgas. Separa las pies hacia los lados y cierra las...

Ejercicios de Insanity Algunos de los ejercicios que se realizan son: Stance Jacks. Desde la posición de squat, elévate y junta las piernas y brazos para descender rápidamente y tocar el suelo con...

5 consejos para perder peso y quemar grasa mientras corres Elimina el bocadillo pre-entrenamiento. Más que nada de la cantidad de pan que comas o lo que se traduce en los hidratos de carbono....

Toma una rienda firmemente e inclina la cabeza del caballo cerca a tus piernas. Si el caballo está aterrado (después de un susto), acarícialo con cuidado y háblale con una voz suave y...

El ancho de tu tabla sup debe ser de entre 30 y 35 pulgadas. La mayoría de las tablas inflables tendrán entre 32 y 34 pulgadas de ancho. Para los principiantes, lo mejor es mantenerse dentro del...

Plan de entrenamiento con 8 ejercicios para perder grasa Press banca o flexiones en el suelo. Cualquier tipo de remo (para trabajar musculatura de la espalda) Dominadas. Press militar. Sentadillas....

De este modo, las embarcaciones para hacer esquí acuático requieren de motores de 40 ó 50 HP como mínimo. Cúal es la velocidad adecuada para hacer esquí acuático La velocidad máxima...

Running para principiantes: 8 consejos para empezar a correr Empieza con intervalos cortos. No empieces demasiado rápido. El cuerpo necesita recuperarse. Corre tranquilamente y con pasos cortos....

Con el esquí en paralelo tu peso se mueve de un esquí hacia el otro. Al entrar en el giro, debes doblar las rodillas y cambiar todo su peso al esquí de fuera. Al salir del giro devuelve el peso a...

¿Por qué le cogemos miedo a la bici? No hay razones de libro que expliquen el pánico a montar en bici. Una mala experiencia como una caída, falta de práctica en la niñez o el desequilibrio que...

Las dimensiones ETRTO de un neumático o rueda se expresan en formato XX-XXX, por ejemplo 35-622: Los primeros 2 dígitos corresponden a la sección de la cubierta en milímetros; Los últimos 3...

Procedimiento Una vez que has definido la medida que quieres para tu saco de boxeo, procede a cortar la tela. Corta la tapa inferior y superior del saco forma circular, dejando de nuevo el espacio...

Sentado en un banco con una mancuerna, apoyamos el brazo en el muslo con la palma hacia arriba y flexionamos la muñeca arriba y abajo ralentizando el movimiento tanto como podamos. También se puede...

Equilibrio en pelota medicinal Párate sobre una pierna y mantén la pelota sobre la cabeza con ambas manos por 30 segundos. Luego, sostén la pelota en una mano, extiende el brazo hacia un costado y...

Correr con frío no es nada malo, tiene los mismos beneficios que correr un día de sol, eso sí, requiere de una preparación previa en cuanto a vestuario y calentamiento. En ambientes muy fríos el...

Pasos Colócate en posición. Sujeta la pelota y la raqueta correctamente. Lanza la pelota y lleva la raqueta detrás de ti. "Ráscate la espalda" con la raqueta. Golpea la pelota con el "punto...

Los pequeños detalles como la recepción en el pie más atrasado o el pie que está más lejos del jugador que lo marca, un centro de gravedad bajo y la capacidad de proteger la pelota juegan un...

Por tanto, podemos entrenar si tenemos agujetas, pero siempre a baja-media intensidad, sobre todo predominando el ejercicio aeróbico y haciendo un buen calentamiento y vuelta a la calma. Cómo...

"Todo el trabajo y repeticiones que puedas hacer con una rutina de movimientos entre cinco y 10 minutos al día o cada dos-tres días es suficiente", señala Rubén García. ¿Qué pasa si hago...

Respuesta: El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición. Entre los...

Hay que regularla de pie y en postura recta, colocando el bastón en la mano y fijándonos en dos puntos del cuerpo. Uno, que la empuñadura llegue a la altura de la cadera, teniendo el brazo...