Las bases para aprender a amarse a sí mismo y aumentar la seguridad en uno mismo No conviertas las críticas en una cuestión personal. Desarrolla el sentido del humor. No te compares con los...

La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del pasado y puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el...

Para elaborar un plan de vida debes tener claros varios elementos esenciales: El objetivo que deseas alcanzar. Las acciones que vas a realizar para lograr ese objetivo. El plazo que llevará cada...

El miedo al parto puede provocar problemas significativos durante el parto y el postparto. El miedo durante el parto está asociado con un mayor dolor durante el proceso, una prolongación del primer...

Esta es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia. Por ejemplo, el duelo por la muerte de un ser querido, un despido de trabajo...

5 maneras de mostrar (respetuosamente) tu desacuerdo No hagas de ello algo personal. Evita despreciar las ideas y creencias de la otra persona. Utiliza frases en primera persona (yo) para comunicar...

¿Qué son las dinámicas de autoestima? Son actividades que llevamos a cabo para derribar barreras emocionales impuestas por nosotros mismos. Dichos obstáculos pueden estar situados a ambos...

Podemos definir el desarrollo personal como un proceso mediante el cual las personas intentamos llegar a acrecentar todas nuestras potencialidades o fortalezas y alcanzar nuestros objetivos, deseos,...

Un plan de desarrollo personal es la herramienta perfecta para hacer realidad los deseos y metas personales y laborales. Impulsa el desarrollo de habilidades personales, mejoran la calidad de vida y...

El abanico de alternativas que existe en cuanto a las actividades de desarrollo personal es bastante variado, dependiendo de los intereses de cada uno de nosotros. Pueden desarrollarse mediante la...

Desarrollar la superación personal tendrá enormes beneficios como: ⦁ Conocerse mejor y desarrollar más seguridad en sí mismo. ⦁ Ser decidido para tomar decisiones en la vida. ⦁ Aumentar la...

El autorespeto se basa en la defensa y la promoción de la independencia y la autonomía. Cada individuo debe respetarse a sí mismo y ser fiel a sus pensamientos y sus sentimientos para alcanzar la...

La iniciativa es la capacidad profesional para proponer, desarrollar o idear proyectos propios. Es una cualidad importante para el empleo pues permite adelantarse a los acontecimientos, desarrollando...

La superación personal –también conocida como crecimiento personal o desarrollo personal– es el proceso de evolución y transformación que experimenta una persona al adoptar nuevos hábitos,...

58. Qué hacer cuando todo sale mal Reconectar con para qué haces lo que haces. Céntrate en lo que depende de ti. No cambies tu rumbo. Vuelve a ser quien has sido cuando has tenido éxito. Disfruta...

Estas pueden ser la pérdida de movilidad, la posibilidad de ser llevado a una residencia, el empeoramiento de la salud o tener que depender de los demás. Tener una imagen negativa de la vejez es...

La ginefobia, ginecofobia, ginofobia (del Gr. gyné = mujer + phóbos = miedo) es un trastorno nervioso caracterizado por un temor mórbido o una aversión patológica a las mujeres. 7 consejos para...

La madurez tiene que ver con la inteligencia y la inteligencia es, entre otras cosas, la capacidad para aprender de la experiencia. Por eso, la persona madura tiene perspectiva consciente de su...

Cambiar diálogo interno. Otra barrera que nos impide poder tener una actitud positiva en momentos difíciles es cuando nos hablamos mal a nosotros mismos, incluso podemos llegar a ser sumamente...

6 hábitos para mantener la mente en forma Practica algún tipo de actividad intelectual. Medita para mantener la mente en forma. Entrena tu creatividad. Mantén tu casa limpia y ordenada. Ten una...

Es necesario aceptar esta realidad y dejar de juzgar y juzgarnos duramente. Reconocer los errores es valiente: asumir nuestras faltas requiere el coraje de mirar de frente nuestras sombras más...

Cómo recuperar tu amor propio y autoestima tras una ruptura Valora estar sola. Aunque lo veas como algo malo y trágico, estar sola es algo muy positivo, pues te permite conocerte mejor y...

A continuación, te ofrecemos unas cuentas reflexiones de la vida para ser feliz: La felicidad NO significa experimentar solo emociones positivas. Conócete para ser feliz. Tus decisiones en la vida...

Es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido. En la resiliencia encontramos dos aspectos relevantes, por un...

La inmadurez emocional es cuando un individuo no ha llegado a la madurez que debe tener un adulto. Aunque la inmadurez emocional no está relacionada con la edad. Por lo que el individuo puede...

Paz interior se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en tranquilidad, con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo, fuerte, frente a la ansiedad o el...

Una relación saludable y equilibrada con uno mismo es la capacidad de valorarse saludablemente como persona y aceptar tanto las fortalezas como las debilidades. El proceso para lograrlo puede ser...

Cuando nos referimos a tener una buena relación con el dinero, no solo hablamos de cuánto podemos gastar, sino de cómo nos hace sentir. Una de las mejores formas de alcanzar estabilidad financiera...

15 Pasos para superar la dependencia emocional Reconoce de manera honesta tu problema de dependencia emocional. Identifica las cosas que haces por amor y/o cariño pero que en realidad te perjudican....

¿Cómo manejar positivamente las emociones y sentimientos? Evita la identificación absoluta con tus emociones y sentimientos. Cambio del pensamiento ante sensaciones desagradables. Técnica del...