Arándanos Los arándanos Los arándanos, son la mejor opción como fruta saciante. Consumirla como fruta fresca es mejor que en mermeladas, sus propiedades se absorben bien y gracias a su contenido...
Alimentación
Todas las preguntas y respuestas
La vitamina B-12 ayuda a mantener la salud de las células nerviosas y los glóbulos rojos. La deficiencia de vitamina B-12 —más frecuente en los adultos mayores y en los vegetarianos— puede...
Se sugiere beber 5 cucharadas de dicha agua todos los días, 4 veces al día, durante una semana. El agua de berro puede acelerar el proceso de pérdida de peso y depurar tu organismo para que...
¿Cómo se toma el bicarbonato de sodio para alcalinizar el cuerpo?
Para alcalinizar la sangre Diluye 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébelo todas las mañanas y todas las noches antes de acostarte. ¿Cómo alcalinizar el cuerpo...
-Infusiones: Remoja un puñado de bayas de goji en un litro de agua caliente, puedes tomarla durante el día, preferentemente antes de las comidas. -Jugos: Puedes consumir las bayas solas o...
Beneficios. Si bien beber vinagre diluido en agua mejora la presión arterial, también es excelente para el dolor de estómago, mejora la digestión, aliviando el dolor por espasmos y además ayuda...
La infusión de café verde para adelgazar se recomienda un máximo de 2 tazas al día. Otra forma de preparar tu infusión de café verde es moliendo el grano y usando una cafetera de émbolo. En...
Cómo subir de peso y ganar masa muscular Comer cada 3 horas. Incluir proteínas en todas las comidas. Comer por lo menos 3 frutas por día. Consumir grasas buenas. Beber por lo menos 2,5 L de agua...
Los siguientes alimentos pueden ayudarte a tener un sueño de mayor calidad: Frutos secos. Las almendras y las nueces son alimentos ricos en melatonina, por lo que pueden favorecer un buen descanso...
Infusiones quemagrasas Té verde. Es una de las mejores infusiones y más sanas para quemar grasa. Agua y limón. Se trata de un diurético natural que ayuda a reducir la retención de líquidos. Té...
Lo ideal es que el intervalo entre el desayuno y la cena sea de 12 horas, mientras que entre el desayuno y la comida y entre la comida y la cena debería ser de 6 horas. Cada cuánto debo comer para...
Ten en cuenta la recomendación de Secretaría de Salud: autocuidado más vacunación son la fórmula para ganarle la batalla al virus. Consume alimentos que contengan vitamina C. Alimentos ricos en...
Una de las propiedades más conocidas del alga espirulina es su eficacia en una dieta para perder peso. Esto es gracias a otra sustancia que contiene, la fenilalanina, un aminoácido que ayuda a...
Qué debo comer si padezco IHF PERMITIDOS Carnes, pescados y huevos Todos los frescos. Leche y derivados Lactancia materna, leche, leche en polvo sin fructosa, nata natural, quesos curados y frescos...
Así, la base de la pirámide está formada por los hidratos de carbono (cereales, pan, pastas, arroz, patatas…). De estos alimentos debemos tomar entre 4 y 6 raciones diarias, tanto los adultos...
Tras recibir el diagnóstico médico de esta alteración surgen muchas dudas sobre cómo adaptar la dieta ALIMENTOS PROHIBIDOS PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA. -El pan. -Embutidos. -Sopas. -Platos...
Contraindicaciones absolutas Hay 2 tipos de personas que no deben tomar kéfir: Personas bajo efectos inmunosupresores, por ejemplo personas que hayan sufrido un trasplante reciente o que padezcan...
El bicarbonato de sodio es un antiácido usado para aliviar la pirosis (acidez estomacal) y la indigestión ácida. Su doctor también puede prescribir el bicarbonato de sodio para disminuir los...
15 beneficios de la hierba de trigo que quizá no sabías Combate la anemia. Ayuda a perder peso. Puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Ayuda a prevenir la caries. Reduce los niveles de...
Entre los alimentos que hay que evitar, se encuentran azúcares, alcohol, regaliz, picantes, sodio y los productos que lo contienen (embutidos, quesos, conservas, etc). Sustituye la sal por...
Orégano. El orégano es una hierba que calma la pesadez y depura los desechos del estómago. Tómalo antes de dormir mezclando una cucharadita de orégano en una taza de agua hirviendo. ¿Cómo...
Una alimentación rica en vitaminas C, E y A, cítricos, jengibre. Además, llenar tu nevera y alacena de leche dorada y cúrcuma. Además de agua abundante, ejercicio y calma, mucha calma. A...
En este artículo selecciono 10 de ese centenar de alimentos que deberíamos incluir sin demora en nuestra dieta. Tomate. Fuente de la imagen, Getty Images. Pimiento. Fuente de la imagen, Getty...
Beneficios del Propóleo Antiviral. Es ampliamente utilizado para combatir catarros, resfriados, sinusitis, gripe e incluso asma bronquial. Alivia las cuerdas vocales. Combate gérmenes. Combate la...
Es un plan de alimentación de 7 días que implica comer una sopa a base de caldo de pollo o vegetales que contiene repollo y otras verduras bajas en carbohidratos. Además de la sopa de repollo,...
Uno de los estudios, realizado por Molecular and Cellular Biochemistry encontró que el ajo disminuye la presión arterial, y más especialmente en aquellas personas que sufren hipertensión. Los...
El alto consumo de magnesio en suplementos dietéticos y medicamentos puede causar diarrea, náuseas y cólicos estomacales. El consumo extremadamente alto de magnesio puede provocar un ritmo...
Entre sus beneficios encuentras: Reduce los niveles de colesterol malo en sangre y aumenta el colesterol bueno. Regulariza el azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina. A...
Se trata de una dieta en la que su “plato estrella” es una sopa quemagrasa compuesta por varias verduras, y que promete perder hasta ocho kilos en siete días. ¿Qué verdura quema grasa? Las...
Recomendaciones para reducir el ácido úrico Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día; Aumentar el consumo de frutas y vegetales frescos; Disminuir la ingesta de carne, pescado y pollo, debiendo...